Vivre l’été avec la MTC

1 Juil 2025 | Actualité

BIEN VIVRE L’ETE AVEC LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
– VIRGINIE VINET

Su Wen, chap. II : Le Tao correspondant à l’été est « cultiver
la croissance. Aller à l’encontre blesse le Cœur »
Cette période est marquée par la montée de l’énergie Yang. Il
est conseillé de nourrir et conserver notre énergie Yang, en
adoptant une hygiène de vie adaptée à cette saison afin de
préparer et soutenir l’organisme à cette augmentation de
température au fur et à mesure que la saison avance. Il faut
bien nourrir notre énergie Yin pour contenir le Yang et lutter
contre l’excès de chaleur. On privilégiera les activités de type
Yang, comme des activités physiques plutôt le matin très tôt
pour éviter une déperdition excessive de l’énergie du Yang et
des Liquides Organiques.
Il faut cultiver le Yin, le repos, la sieste aux heures les plus
chaudes afin de nourrir et restaurer notre énergie Yin qui est
le substrat nutritif de notre organisme. Soyez donc le plus
calme possible, détendu, de très bonne humeur et
optimiste… Attention : la chaleur consomme notre
énergie (Qi) !
Page 1 dossier PHARM’Ancestral 06/2025 © Virginie Vinet
BIEN VIVRE L’ETE AVEC LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
– VIRGINIE VINET
Il est de tradition, en Chine, de se réunir l’été entre amis pour gouter les premiers fruits et légumes d’été.
On déguste alors les 3 nouveautés, composées de prunes vertes, de millet et de cerises.
Les aliments de l’été :
« L’orge, la viande de mouton, l’abricot, l’échalote, tous ces aliments sont amers. » Su Wen chap. XXII
En été, le Qi est plus extérieur, le Yang plutôt en excès et le Yin plutôt en insuffisance. De façon générale,
on privilégiera une nourriture légère et facile à digérer.
Les fruits et légumes riches en eau seront choisit pour leur apport en eau et compenser la perte
liquidienne. Due à la chaleur. Il faudra limiter les graisses, fritures, sucreries et gâteaux. De même, il
faudra éviter de boire exagérément et de consommer des aliments trop froid. On préfèrera des aliments
de saison, de couleur rouge, qui extériorisent l’énergie, de nature amère et de consistance fibreuse
comme le céleri branche, les asperges, les aubergines, les pêches, abricots, rhubarbe…
La couleur de l’été :
Le rouge, couleur la plus chaude, lié fondamentalement au principe dynamique de la vie, la joie, la fête,
l’opulence. Ses vertus sont extériorisantes, excitantes et tonifiantes

Bien vivre grâce à l’Acupuncture :

Il existe un pouls caractéristique de l’été : il sera plus superficiel,
ample et vaste. La chaleur fait monter le QI vers la superficie, ce qui
implique une ponctuer plus superficielle qu’en hiver où le pouls est
plutôt perceptible en profondeur. A l’été correspond des points
particuliers, les points PEN, points « Feu » des méridiens du Cœur (8C
Shaofu), de l’Intestin Grêle (5IG Yanggu) du Maitre Cœur (8MC
Laogong) et du Triple Réchauffeur (6TR Zhigou) dont l’activité est
accrue et qui imposent leur nature à tous les autres éléments
pendant la durée de la saison.
L’acupuncture est efficace pour traiter les troubles fonctionnels liés à
l’été : Insomnie, palpitations, transpiration, coup de chaleur,
hypertension artérielle. A titre préventif, une séance d’acupuncture
au changement de saison s’avère bénéfique pour relancer les
énergies du Cœur et de l’organisme. C’est aussi le moment où ceux
qui souffrent du cœur devraient consulter un praticien acupuncteur.
L’odeur de l’été :
Le feu renvoie à une odeur de brulé, de torréfaction avec des nuances d’amer qui évoque les herbes
brulées, le feu de bois, le café, l’armoise…
La saveur de l’été :
L’amer est la saveur associée à l’été, mouvement FEU. C’est une saveur YIN. Elle a pour propriété
d’assécher l’humidité interne de l’organisme (Rate).
Elle évacue la chaleur interne lorsqu’il y a fièvre, trouble du Coeur émotionnel, nervosité, angoisses,
palpitations.
Elle nourrit le Coeur. Elle renforce le YIN, nourrît les liquides (Yin Ye).
Pensez au point MU du Cœur 14RM Jusque « grand palais », que l’on peut masser pour régulariser
l’énergie feu, les tensions, troubles vasculaires…
Le point MU de l’Intestin Grêle, 4RM GuanYuan, porte originelle, grand point de l’énergie ancestrale, de
la sexualité et troubles digestifs…
Le point MU du Maitre Cœur, 17RM Shanzhong, centre du thorax, grand point de la paix intérieure. En
cas de stress, massez le avec des huiles apaisantes (orange et marjolaine) en petits cercles concentriques.
Le point MU du Triple Réchauffeur 5RM Shimen « porte de pierre ». Si douloureux, il signale des
problèmes d’œdèmes, de gonflement des jambes.

Bien vivre grâce à la Diététique et la Pharmacopée

En été, le Qi est plus extérieur, le Yang en excès et le Yin insuffisant.
En Pharmacopée, on peut nourrir le Yin des Reins avec Liu Wei Di Huang Wan / Yi Zhi / Poudre de
Perles…
Pour nourrir l’énergie du cœur, Gui Pi Wan / Yi Zhi / Dang Gui peuvent être d’une grande efficacité !
Pour nourrir le Yin du Cœur, on a Tian Wan Bu Xin Wan, Shen mai Yin et Mai men Dong Tang pour le
Yin du poumon.
Bien évidemment ceci est à proposer après avoir fait un bilan énergétique chinois par un praticien
confirmé. La liste est loin d’être exhaustive !

De façon générale, on privilégiera une nourriture légère, facile
à digérer et plus réduite. On consommera davantage de fruits
et légumes riches en eau pour compenser la perte liquidienne
due à la chaleur. On supprimera les graisses, les fritures, les
sucreries et gâteaux. Il faudrait éviter de boire exagérément et
de consommer trop régulièrement des aliments froids. En
revanche, il faut consommer davantage d’épices
(piment/poivre) et de boissons chaudes pour évacuer les
toxines, faire transpirer et rafraichir la surface du corps. Il faut
privilégier les aliments de saison, de couleur rouge, qui
extériorisent l’énergie, de nature amère et fibreuse comme le
céleri branche, la rhubarbe, les aubergines, les pêches…

Légumes : Concombre, endives, cardes, navets, chicorée, pissenlit, poivrons…qui exercent une action
régulatrices sur les effets du feu.
Fruits : Pêche, prune, abricot, pastèque qui purifie la chaleur…le melon, les fruits rouges (énergie vive),
kiwi, datte…
Céréales : Orge qui nourrit le Yin et soumet le Yang, joue un rôle sédatif sur les états de tension nerveuse. Maïs, riz, millet sont aussi rafraichissants.
Viandes : Le mouton, chèvre…sont très tonifiantes.
Epices : Cannelle qui fait transpirer et circuler le sang, le safran qui vivifie le sang. Le poivre, gingembre,
piment, moutarde, cumin, basilic coriandre, ail thym…
La consommation de liquide doit augmenter (bouillons de légumes, jus de fruits, thé vert…). Il faut éviter
de boire froid car c’est préjudiciable pour la Rate.

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Pratiquer avec passion la Médecine Traditionnelle Chinoise et la transmettre sont deux choses qui pourraient sembler naturellement aller de pair et, pour autant, les deux ne font pas toujours bon ménage.

Pour ma part, lorsque j’ai commencé la MTC, j’étais tellement absorbé à explorer tous les pans de ce qui est à la fois une merveilleuse médecine, mais aussi une belle philosophie, que je n’imaginais pas qu’un jour je me retrouverais face à des étudiants, avec l’envie de leur faire partager ce qui, pour moi, avait été une révélation.

 

Or, depuis quelques années maintenant, malgré un emploi du temps surchargé, je continue à prendre un plaisir immense à préparer mes cours dans l’optique qu’ils soient aussi bien perçus que ce que je voudrais transmettre ; et un plaisir encore plus grand à me tenir devant une assemblée d’élèves prêts à s’approprier ce savoir millénaire.

 Outre le fait qu’un professeur doit guider et faciliter la transmission du savoir à ses élèves en utilisant diverses méthodes d’enseignement, il est aussi important qu’il crée un environnement d’apprentissage stimulant pour les encourager à atteindre leur plein potentiel et vérifier qu’ils ont parfaitement acquis le savoir pour qu’ils puissent ensuite se l’approprier et cheminer sur la route qu’ils sont venus chercher en s’inscrivant dans une école de MTC.

Quelle différence, me direz-vous, avec un professeur de n’importe quelle matière, soucieux de transmettre un savoir ?

 Aucune, excepté le fait que cette médecine millénaire, dont tout le monde a entendu parler mais dont peu de gens savent ce qu’elle est vraiment, est la médecine vers laquelle un consultant va se tourner avec des attentes encore plus grandes, soit parce qu’il aura tout tenté avant, soit parce qu’une personne qui en a vécu les bienfaits l’aura convaincu d’essayer.

 Forte de ses 6000 ans d’existence, la MTC est jalonnée de légendes, de grands noms ; ce qui représente un temps conséquent à appréhender pour en retirer la substantifique moelle.

 Depuis maintenant quelques années déjà, je m’efforce, à travers mes cours, de créer l’alchimie entre les connaissances, le savoir-faire et la capacité d’appropriation.

 Mon enseignement n’est pas figé, vertical, mais plutôt, enfin je l’espère, dynamique et respectueux de chacun. Je ne me contente pas de transmettre des enseignements que tout un chacun peut trouver en ouvrant un ouvrage de MTC. Je décortique les savoirs avec les étudiants en m’appuyant sur la théorie fondamentale à laquelle je combine mon expérience en cabinet pour leur apporter un cheminement plus appréhendable.

 La théorie fondamentale est la base de la MTC et, pour autant, si on ne lui associe pas la pratique, elle demeure à mon sens une science « morte ».

 J’ai toujours mis un point d’honneur, que ce soit dans mes cours ou dans mes interventions diverses lors de conférences, à partager le fruit de mes expériences en cabinet en montrant notamment l’alliance entre théorie fondamentale et pratique.

 Ce qui, pour moi, reste primordial, c’est rendre concrètes des notions qui, par leur ancienneté et leur éloignement culturel de nos habitudes occidentales, peuvent parfois sembler nébuleuses ou inadaptées. 

 Lorsque je conçois un cours, je l’organise autour d’une thématique abordée sous l’angle de l’interaction avec les étudiants au travers d’échanges (questions-réponses), de vulgarisations de notions, de mise en évidence de certains éléments ; le tout agrémenté d’exemples, dans un support de cours que j’espère clair et complet.

 Dès que la situation s’y prête, je propose des démonstrations pour la mise en pratique.

 Être au plus proche des étudiants, pouvoir répondre à leurs interrogations, adapter son enseignement pour que chacun y trouve son compte ; me semblent être l’alpha et l’oméga d’un cours qui restera dans les mémoires et donnera envie d’aller plus loin, d’aiguiser la curiosité : « être le même pour tous et différent pour chacun ».

Transmettre ce savoir complexe et riche qu’est la MTC ne peut se faire qu’à travers un cours vivant, alternant des phases : de transmission orale, de traduction simplifiée, d’illustrations, de retours d’expérience, de légendes, d’échanges pour infirmer ou confirmer des informations, de pratiques quand elles sont nécessaires; permettant à chaque élève, qu’il soit auditif, visuel, sensitif, proprioceptif, de s’y retrouver. Partager des émotions, les accueillir, les apaiser parfois, fait aussi partie intégrante du processus d’apprentissage.

 En tant que professeur, je n’oublie pas que nous avons tous été l’élève de quelqu’un un jour.

  J’ai eu la chance d’apprendre avec de merveilleux professeurs qui restent des exemples qui ont su susciter chez moi l’envie et la soif de connaissances.

Je leur reste fidèle en essayant, à mon tour, de transmettre ce savoir qu’ils m’ont appris, étayé de mon expérience mais aussi de mes propres recherches. C’est pourquoi, j’espère que je parviens à transmettre la même passion à mes étudiants… j’aime terminer un cours avec la maxime de Bouddha :

 « Ne suivez pas mon enseignement aveuglément, éprouvez-le par vous-même ».

 Aussi important que le savoir et le savoir-faire, le faire savoir est la pierre angulaire d’un bon enseignement.

 J’ai commencé en tant que professeur il y a 15 ans maintenant, j’ai enseigné dans diverses écoles à des niveaux différents : des débutants aux confirmés. 

 Cet enseignement n’a pas été continu, du fait de mon manque de temps par rapport à mon activité en cabinet et, aussi, parce que j’ai choisi, à d’autres moments, de redevenir moi-même étudiant dans des formations de phytothérapie, de rebouthérapie, etc. et ceci, en quête de toujours en découvrir plus.

 Cependant, bien que ces formations m’aient apporté des compléments fort intéressants, la MTC reste pour moi l’essence de ma pratique.

 J’ai aussi eu la chance d’être le professeur personnel de plusieurs étudiants que j’ai suivi régulièrement dans leur cheminement sur la voie de la MTC. 

 Quand JZ Académie m’a proposé d’enseigner dans une école naissante, j’y ai vu le moyen de continuer à partager ce qui, pour moi, vous l’aurez compris, est un outil formidable dans la complémentarité de toutes les médecines, dans un endroit symbolique, empreint à la fois de traditions et de modernité.

Céline 

Préparatrice en pharmacie au sein de la même officine depuis 20 ans

« J’aime beaucoup mon métier mais j’ai aussi toujours été attirée par les médecines douces. J’ai du coup déjà un DU d’homéopathie et un DU de phyto-aromathérapie.

J’ai découvert la Médecine Traditionnelle Chinoise grâce au partenariat de l’officine dans laquelle je travaille avec les laboratoires JZ. Ce fut pour moi une très belle découverte. J’ai été ravie que mon titulaire me propose de faire cette formation qui m’apporte déjà beaucoup que ce soit dans mon quotidien ou dans ma vie professionnelle. »

 

« Mon métier est polyvalent, enrichissant et il évolue de plus en plus. Ma priorité est d’être à l’écoute du patient et de le conseiller avec bienveillance et humanité. J’ai créé tout au long de ma carrière une relation de confiance avec mes patients.

 Je suis passionnée par les médecines douces et alternatives. J’ai participé à des ateliers et stages de kiyindo shiatsu. Je suis une maman de 2 enfants, je soigne ma famille par l’Aromathérapie et la Phytothérapie. Je pratique depuis une dizaine d’années du Pilates et du fitness. Cela m’aide à harmoniser mon équilibre et mon énergie.

 Je suis une formation diplômante depuis avril 2022 en Médecine Traditionnelle Chinoise qui se déroule sur trois ans à JZ Académie à Illkirch.

 J’ai choisi d’étudier la MTC car historiquement c’est l’une des plus anciennes formes de médecine au monde. Elle est pratiquée depuis 2000 ans et a quelque chose à nous apporter car elle nous offre une vision unique de l’anatomie et de la physiologie humaines.

 Elle se base sur un système de soins holistiques qui considère le corps et l’esprit comme étant indissociables et considère l’être humain dans son ensemble prenant en compte non seulement les symptômes physiques mais également les aspects émotionnels et environnementaux de la santé. Elle propose une approche moins invasive et permet de mieux comprendre son corps en donnant des principes de base sur la santé et la guérison.

 En m’inscrivant à cette formation, je découvre et apprends encore plus sur cette belle médecine puisque nous abordons divers aspects : la Pharmacopée, les bases et théories fondamentales, le Bilan énergétique, le Tui Na, l’initiation à l’Acupuncture et la Moxibustion.

 Cette formation apportera à mon entourage et aux patients de la pharmacie une perspective unique en fournissant des solutions douces, globales et préventives pour certaines pathologies et permettra de compléter une approche globale pour la santé et le bien-être, bien évidement elle ne remplacera pas la médecine occidentale mais grâce à cela je n’ai plus la même approche dans mon travail aujourd’hui.

 À la pharmacie, je prends plus de temps pour écouter les patients ainsi que pour le questionnement. Je prends davantage en considération leur état émotionnel, leur mode de vie et leur mode d’alimentation. Je donne quelques recommandations diététiques et je les conseille de plus en plus vers de la Pharmacopée ancestrale chinoise.

 Certains patients viennent aussi me voir car ils savent à présent que je me forme à cette médecine et qu’ils y sont déjà sensibilisés. Je me suis rendu compte que les patients ont de plus en plus recours aux médecines douces. »

Maria-Héléna 

Préparatrice en pharmacie depuis 20 ans en officine en Alsace

Léa 

Ostéopathe D.O depuis 2022

« Depuis le lycée je savais que je voulais travailler dans la santé, mais c’est en consultant un Ostéopathe que j’ai trouvé ma véritable vocation. Ma réelle motivation était d’aider mes patients à retrouver leur bien-être physique et psychique. Mon objectif aujourd’hui est d’offrir à chaque patient un traitement personnalisé en prenant en compte son histoire, ses symptômes et son style de vie. Mais plus que des compétences techniques, je crois que l’écoute et la communication sont des éléments clés d’une prise en charge ostéopathique.

Au-delà de ma pratique professionnelle, je suis passionnée de loisirs créatifs. J’aime les nouvelles expériences, qu’il s’agisse d’apprendre de nouvelles recettes, découvrir la broderie, le dessin ou encore la photographie. Ces activités m’aident à m’exprimer et me connecter à moi-même au quotidien. Cette créativité m’est précieuse autant dans ma vie personnelle que professionnelle. 

 C’est en octobre 2022, que j’ai décidé d’ouvrir mon cabinet d’Ostéopathie au sein du CSN (Centre de Santé Naturelle) de la JZ Académie avec ma consœur Jeanne BOEGLIN, Ostéopathe.

 J’ai réalisé que pour offrir à mes patients une approche holistique et complète, il était important de considérer d’autres systèmes médicaux. C’est pourquoi j’ai choisi de suivre la formation de Médecine Traditionnelle Chinoise au sein de la JZ Académie.

Je suis convaincue que cette pratique millénaire peut apporter une contribution précieuse à l’Ostéopathie. Je pense qu’elle peut élargir nos compétences en nous offrant une meilleure compréhension des troubles en incluant l’énergie vitale et la circulation des fluides.

 En plus des techniques manuelles Ostéopathiques, la MTC m’apporte plusieurs outils tels que l’Acupuncture, la Pharmacopée chinoise, les massages Tui Na ou encore la Diététique.

 En combinant les deux approches, je me sens mieux équipée pour traiter les patients de manière globale en considérant tous les aspects de leur bien-être et retrouver l’équilibre énergétique du corps.

 En plus du point de vue professionnel, la MTC est, pour moi, un réel épanouissement personnel. Je peux dire que mon quotidien s’est retrouvé chamboulé. Je découvre un mode de vie plus sain avec une meilleure alimentation, un meilleur sommeil, une meilleure gestion du stress quotidien.

 Que ce soit pour mes patients ou moi-même, la MTC est utilisée comme traitement complémentaire à la médecine occidentale, en réduisant les effets secondaires des traitements et en améliorant notre qualité de vie. Enfin, un des éléments clé de la MTC est la prévention pour atteindre une santé durable. Retrouver un mode de vie plus sain pour prévenir les pathologies et maintenir un équilibre énergétique optimal dans notre corps. »

« En tant qu’Ostéopathe, la prise en compte de l’individu dans son entièreté est une évidence. J’ai l’occasion de prendre en charge tous types de patients, allant du préventif, au symptomatologique, à l’accompagnement en cas de pathologies lourdes. Les possibilités de prise en charge sont (presque) illimitées. Les connaissances poussées en anatomie et physiologie permettent d’avoir une vision globale de qualité à laquelle il ne manquait qu’une seule chose : le petit (gros) plus pour aller plus loin lorsque l’on se sent limité ; la Médecine Traditionnelle Chinoise et sa Philosophie.

Ayant grandi dans cette Culture, cette Médecine et cette Philosophie font partie de ma vie depuis mon enfance. J’ai eu la chance d’avoir un père qui m’a fait découvrir toute cette partie du monde et les immenses possibilités qui en découlent. Mes voyages en Chine m’ont permis de découvrir cette Culture et cette Philosophie de près ce qui n’a que confirmé mon attrait pour elles.

 Cela m’a paru naturel d’utiliser la chance que j’avais d’avoir eu cet enseignement depuis mon plus jeune âge et ainsi de poursuivre mon apprentissage au sein de la JZ Académie. »

 

Jeanne 

Ostéopathe D.O